czy moge

Po zmianach mniej wegli+ tłuszcze. Czy orzeszki ziemne nadaja sie czy tylko włoskie? Sniadanie: (B/T/W) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g (4/2/6) 60kcal Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (14/10/0) 146kcal Tuńczyk w oleju 100g (27/9/0) 190kcal Ogólnie - (44/21/7) 395kcal 2 sniadanie: Pomidor 100g (1/0/2) 15kcal Ser Gauda tłusty 20g(5/4/0) [...]

dzieki, ale tam zdania sa podzielone, czesto pytałes sie czy mozna z woda przegotowana, ale chciałbym te płatki jesc z mlekiem czy moge: płatki owsiane zalac przegotowanym mlekiem odczekac 10min i jesc ? czy inny sposób bedzie lepszy do przygotowania ? w tym temacie co mi podawałes bodajze anubis84 pisał ze zalewa płatki na noc i do lodówki, rano [...]

rozumiem,w takim razie całkowicie zaprzestaje spożywać ovo,ale czy mogę spróbować jakiegoś białka serwatkowego byle by nie z jaja ? najwyżej jeśli objawy się powtórza zaprzestanę brać... czy jednak kreatynę mogę stosować ? pozdrawiam Pozdro - BadGuy

[...] prześlij pocztą na adres: QXL Poland Sp. z o.o. ul. Marcelińska 90 60-324 Poznań lub faksem pod numer (061) 860 27 22 (zwróć uwagę, aby dokument był czytelnie wypełniony). Ważne informacje Wysokość kwoty należnej z tytułu nadpłaty oblicza się poprzez odjęcie wszystkich naliczonych opłat i prowizji od kwoty wpłaconej przez [...]

nie wiem czy mogę, ale dołączam odpowiedź na pytania harddude'a: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnien treningu? 3-4 razy w tyg 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - tak 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? klasyczny; kraul; 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? [...]

[...] 8 SCHOTÓW DEKI 200 mg RAZ NA TYDZ. 20 SCHOTÓW PROPIONICUM 2 RAZY W TYG 100 mg. CZY MOGĘ BRAC PRZYKŁADOWO PROPIONAT NIEDZIELA-ŚRODA CZY BEDZIE DZIAŁAł W TAKICH ODSTĘPACH CZASOWYCH ? . Ostanie dwa tyg cyklu czyli 9 - 10 tydzien bedzie 2 razy tyg. propionat 100 mg. CZY JEST JAKIS JEDEN DOBRY SRODEK KTÓRY MOGE STOSOWAC NA ODBLOK PO TYM CYKLU?

[...] stojąc, a w B unoszenie sztangi łamanej również stojąc. Triceps: wyciskanie francuskie hantla jednorącz i prostowanie przedramienia w opadzie tułowia. Jeszcze jedno pytanie, czy mogę w B dorzucić odwodzenie nogi na wyciągu dolnym? Lubie to ćwiczenie i mocno je czuję w pośladkach i dolnej części pleców więc myślę że też można je zaliczyć jako [...]

Czy mogę stosować do powyższej diety spaghetti jako posiłek przed treningiem? Wiem - ryż, pierś z kurczaka jednak nie zawszę mogę to jeść... A chciałem coś do klusek, a więc sos boloński :D

Na koniec dobrze by było gdybyś mniej, więcej określił po ile powtórzeń robić. Wszystkie ćwiczenia tak około 12-15, czy mogę sobie pozwolić na maxy? I trenować 3 x w tygodniu, czy 4? W końcu to jest tylko 5 ćwiczeń, 0,5h i po treningu Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-10-25 21:38:58

Hej Mam do Was pytanko, czy mogę ćwiczyć wg takiego palnu, bo niestety zmieniły się u nas dni zajeć i wszystko mi popsuły: pn- siłownia wt- siłownia sr- aerobox czw- trening interwałowy pt- siłownia sb- siłownia/basen nd- wolne wcześniej miałam jeden dzień siłownia drugi dzień zajecia, a teraz pozmieniali i tak głupio wychodzi. Czy może jakoś [...]

[...] act, i przez te 3 tygodnie miałam siłownie: pn, śr, pt, ale a wt i cz zajęcia (aerobox i interwał), ale instruktorka musiała zmienić termin i dała w środę i teraz nie wiem, czy może lepiej przed zajęciami chodzić na siłownie w środę, czy mogę zrobić tak jak napisałam bo innej opcji nie ma, a moze to być tymczasowo, bo może od nowego miesiąca [...]

czyli trzeba wykazac pismo ze jestes czlonkiem danego klubu?? gdy ktos miesdzka w maleym miasteczku gdzie jest silownia ale nie jest ona zarejestrowana jako klub sportowy.(powiem jak ja mam chodze na silownie nie jest to klub,,najblizszy klub to 40km odemnie moge tam pojsc poweidziec ze cwicze w piwnicy,chce kupic u was karnet pochodzic troche i [...]

1.jak biorę od 3 tygodni mono,czy mogę dodać creafuzion .I jak to wszystko brać o jakich porach,ile gram i jak długo tobrać. czy lepiej skończyć brać mono cykl bedzie trwał 5 tygodni i póżniej po przerwie 6 tyg. zrobić cykl na samym creafuzion .Czy nie beńdzie to za krótka przerwa żeby creafuzion dobrze zadziałało.

[...] jarzynowe i warzywa na patelnie+kiszona kapusta; magnez, glukozamina, tran, 2 kawy, kostka czarnej czekolady trening: 30-20-10 PUSH PRESS SIT UPS PRZYSIADY BURPESS SWING łącznie 20 min, od czegoś trzeba zacząć, najdłużej z burpess trwało (bark cały czas obolały) +20MIN AEROBY do aerobów mam pyt. czy mogę robić sobie rano na czczo 30min aero?

[...] bokiempompki w staniu na rekach rekach 2xprzedramie 4xbrzuch- klasycznie 2serie na gorne(spiecia) i dwie na dolne(podciaganie nog w zwisie na drązku) Mam takie pytania: 1czy moge cos zjesc przed samym treningiem(lub napic sie kawy) lub w trakcie treningu? 2czy samo carbo z wodą po treningu wystarczy? 3Łydki i prostowniki grzbietu cwicze pod [...]

1czy moge cos zjesc przed samym treningiem(lub napic sie kawy) lub w trakcie treningu? -- przed treningiem musisz dostarczyć odpowiednie składniki, niekoniecznie przed samym, ale przed--> patrz post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" 2czy samo carbo z wodą po treningu wystarczy? -- po jak i przed przydałoby się jeszcze [...]

No w sumie tak to brzmi hahaha. Ale chodzi mi o to, że przestrzegam, ale czasem zdarza się, że zaśpię i jestem spóźniony, dlatego nie mogę spożyć pełnowartościowego posiłku i zastanawiam się czy mogę zastąpić to wtedy WPC. :) Pzdr. :P

[...] a na nastepnym za 6 dni prostowanie rak na wyciagu .raz tak raz tak?RÓB 3 TRENINGI TAK-3 TAK 3.Bardzo szeroki ma byc chwyt w wyciskaniu lezac na lawce plaskiej (klatka) czy moze byc troche szerzej niz szer.barkow?TAKI, BY PO OPUSZCZENIU GRYFU NA KLATKE RAMIONA (PRZEDRAMIĘ I RAMIĘ) TWORZYŁY KĄT PROSTY Czy po calym cyklu MASA LATEM zrobic [...]

To czy mogę tak samo jeść dodatkowo jajka do granoli? Moja granola składa się z płatków owsianych, miodu, orzechów i rodzynek. Czy miód to jednak zły składnik?

Witam, mam jedno pytanko. Przed chwilą wróciłem z meczu piłki nożnej i jestem troszkę zmęczony i nie wiem czy opłaca mi się dzisiaj ćwiczyć jeśli czuję ogólne zmęczenie czy mogę np. same ręce(bo nogi ćwiczyły podczas meczu)poćwiczyć i będzie ok?